靠着军人的那股韧劲儿,“陈小胖”终于摆脱体型苦恼

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靠着军人的那股韧劲儿,“陈小胖”终于摆脱体型苦恼

“3公里跑要保持好速率,每圈要在1分50秒内完成。”跟着曹班长的步伐,陈杨从力量训练逐步过渡到了3公里跑的耐力训练。陈杨每圈的用时也都争取在1分45秒之内,高强度的训练让他耐力有了很大的提升。

带着军人的那股韧劲儿,每天太阳还未升起,陈杨就已经穿着沙背心完成了2公里的负重训练,即使风吹雨打也不休息。空闲时开展的平板支撑、单杠、俯卧撑等竞赛活动,更是点燃了陈杨的训练热情。经过几个月的艰辛付出,陈杨的俯卧撑由最初的11个到如今一口气做50多个,30×2蛇形跑由30多秒进步到21秒。脚底的水泡、手掌的茧子、流淌的汗水,这些点滴都记录着陈杨的成长。

辛劳的付出终将有所收获。体能考核这一天,陈杨信心满满,他保持着平常训练时的节奏,向着终点拼尽全力。“13分18秒!及格啦!”实现了3公里跑“零”突破的陈杨振臂高呼,心中的喜悦溢于言表,也让他对今后的考核充满了信心。

如今的追风少年早已摆脱了“陈小胖”的苦恼,带着梦想和对明天的期待,勇敢坚强地奔跑在人生的道路上。

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