模范带兵干部吕知根的十八年军旅路
吕知根介绍，常规训练科目之外，中队尤其注重任务牵引，即结合中队所担负的任务开展针对性的训练。他经常阅读反恐战法方面的书籍，研究历年来武警部队成功处置的反恐案例，并将其模拟到训练场上，组织战士进行实战演练。此外，训练中还实行以老带新，让参加过实战的老兵带着新兵训练，手把手教他们处置过程中应该注意的细节。
擒敌术训练。怎样出拳更快、怎样能快速制敌、怎样在出击的同时保护自己……看似一气呵成，事实上，这里的每个动作、每个细节，都需要反复琢磨、反复训练。
除了要掌握过硬的军事技能，同样重要的还有过硬的心理素质，“就是不能怯场，否则让冲不冲、让打不打，会误事。”吕知根解释。因此，相应的心理训练科目也是日常训练的重要内容。中队还会请参加过处置任务的老兵现身说法，教大家如何克服恐惧心理。此外，每次大型任务结束后，中队都会请心理医生对战士们做心理调适，及时化解官兵心理危机，防患于未然。
